Jak powrócić do zdrowych nawyków snu po powrocie z wakacji?
Mogłoby się wydawać, że na urlopie choćby nie wiadomo jak bardzo będziesz się starać przestrzegać dobrych zwyczajów związanych ze snem (wieczorne rytuały, odpowiedni czas i ilość snu), nie będziesz w stanie utrzymać ich w tym samym rytmie co domu. W tym wypadku żadnej różnicy nie robi fakt, że nie zabierasz dzieci na wycieczkę, a w zamian rodzina, bądź przyjaciele przyjeżdżają w gościnę. Każdy wyjazd jest na swój sposób wyjątkowy – może jesteś w innej strefie czasowej lub jesteś mniej restrykcyjna, jeżeli chodzi o sen dziecka, albo po prostu maluch nie będzie chciał się zdrzemnąć w nowym otoczeniu. Możliwe, że warunki wakacyjne zmusiły Cię, by powrócić do złych nawyków (sprzed treningu snu), które w szybki sposób ułatwią zaśnięcie malucha, nie przeszkadzając przy tym innym gościom i gospodarzom w nocnym odpoczynku. CZYTAJ WIĘCEJ